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Danse et Yoga

RENOUER AVEC SON CORPS

DU 10 AU 13 SEPTEMBRE

YOGA / DANSE / ATELIERS BIEN-ÊTRE

Une retraite YUJ YOGA en Dordogne mêlant danse et yoga pour retrouver de la souplesse, gainer son corps et muscler sa confiance. Au programme, yoga quotidien, atelier de danse, randonnée, cours de cuisine végétale et atelier photo pour redécouvrir les différentes nuances de son bien-être.
Séjour à partir de 900 € par personne
La première retraite danse et yoga avec Laure Dary, pour renouer avec son corps

Nous avons imaginé une expérience mêlant danse et yoga, deux univers très complémentaires qui nous permettent d’aller plus loin dans la connaissance de son corps, mais également dans la confiance en soi.

Laure, notre talentueuse danseuse et professeure de yoga nous emmène dans son univers avec bienveillance et expertise afin de réveiller notre créativité, d’approfondir notre pratique et de retrouver l’équilibre entre le corps et l’esprit grâce au travail du mouvement et de la respiration. 

Vous serez plongés dans un programme holistique pour y (re)découvrir les nombreuses nuances de votre bien-être. De la randonnée en forêt, au cours de cuisine végétale, à la session photo individuelle, jusqu’à l’atelier d’auto-massage, tout a été pensé pour faire de votre séjour une expérience unique aux nombreux bienfaits physiques et psychiques ! 

Laure Dary : Danseuse professionnelle depuis plus de 10 ans, Laure a travaillé aux côtés de nombreux pro tels que Shy’m, Florence Foresti, Stars 80… ainsi que pour danse avec les Stars, Valentino, Marc Jacobs, Just Dance… Passionnée par le corps depuis toujours, elle enseigne le yoga en parallèle de sa carrière de danseuse. Entre force et souplesse, elle cherche toujours un peu plus d’alignement entre le corps et l’esprit. Grâce à ses diverses expériences, elle a créé sa méthode « Spécial Souplesse » qui regroupe des exercices de danse et des postures de Yoga pour permettre d’aller encore un peu plus loin dans la connaissance de son corps. Elle vous accompagnera en douceur dans l’exploration des différents Asanas, du guerrier au pincha, afin d’approfondir votre pratique et de découvrir les multiples possibilités de votre corps.

 

Carrie : Chef-consultante-auteure-journaliste reconnue, Carrie Solomon est une cuisinière engagée. Américaine de naissance, mais Parisienne de cœur depuis 20 ans. Elle s’inspire des découvertes culinaires lors de ses voyages pour imaginer ses recettes. Elle collabore régulièrement pour le magazine ELLE pour lesquels elle réalise les recettes et sujets voyages. Son éthique culinaire écolo-gourmande est une véritable source d’inspiration pour la réalisation de livres et cartes de restaurants en France et ses livres à l’international.

 

Lisa : Organisatrice de ces belles retraites, Lisa est là pour faire de votre séjour une expérience unique. Son envie est de vous offrir une véritable parenthèse avec pour seul objectif, ne penser qu’à votre bien-être ! Wellness addict, elle anime également différents 

ateliers afin de vous faire découvrir de nombreuses techniques pour prendre soin de vous au quotidien.

Une bulle de douceur de 4 jours et 3 nuits

Cette retraite est accessible à tous les niveaux, que ce soit en danse ou en yoga. Elle est idéale pour (re)découvrir son image et son potentiel corporel, comprendre la complémentarité entre la danse et le yoga et prendre confiance pour oser la liberté du mouvement ! 

Un très beau domaine privatisé pour l’occasion et permettant d’accueillir de 12 à 14 personnes.

Laure Dary

Professeure de yoga & Danseuse professionnelle

Carrie Solomon

Cheffe spécialisée en cuisine végétale

Julia Fihman

Photographe professionnelle

OBJECTIFS DU SÉJOUR

Un élan de bien-être de 4 jours et 3 nuits dans un domaine au coeur de la nature

* S'assouplir, se gainer et s'affiner

* Oser s'exprimer et libérer sa créativité

* Retrouver l'équilibre

* Nourrir sa confiance en soi

J 1 - Vendredi

Se reconnecter avec son corps et activer le mouvement

J 2 - Samedi

Se laisser porter par une vague de fluidité et de lâcher prise

j

J 3 - Dimanche

Retrouver l’équilibre, mantra de votre mieux-être

J 4 - Lundi

Liberté, confiance et amour de soi

d

Yoga quotidien

f

Ateliers de danse

g

Randonnée et session d'auto-massage

w

Cours de cuisine végétale par une chef renommée

INFORMATIONS & PRIX

HÉBERGEMENT

La Balie- Cottages de luxe en pleine nature 

C’est niché au cœur d’une prairie verdoyante que se trouve le magnifique domaine La Balie. Un ancien corps de ferme datant du 16ème siècle rénové en plusieurs cottages de luxe. Chaque hébergement est équipé de 3 chambres avec salle de bain privative, d’un grand salon et d’une cuisine. La Balie bénéficie également d’une très belle salle de yoga à l’aura exceptionnelle et surplombant la prairie environnante …

Du calme, de l’espace, de la nature et une piscine chauffée … l’essentiel pour lâcher prise,  prendre soin de soi et prolonger l’été en toute sérénité. 

 

Nous souhaitons vous emmener à La Balie pour …

*Son cadre nature unique propice au ressourcement

*Ses très beaux cottages équipés tout confort et privatisés par petit groupe afin que chaque personne puisse bénéficier de calme et d’espace 

*Son incroyable salle de yoga vue sur la prairie 

*Son grand parc de verdure avec des très jolis espaces propices à la détente

*Sa piscine extérieure chauffée pour prolonger l’été 

RESTAURATION

Nous vous proposerons chaque jour un format: petit déjeuner, déjeuner et dîner. Au menu: des repas healthy, gourmands et une délicieuse découverte de produits locaux 100 % végétariens.

Si vous avez des intolérances alimentaires, merci de l’indiquer dans votre formulaire d’inscription.

PRIX

Une formule tout compris pour les 4 jours et 3 nuits  (activités, restauration, hébergement, navette) qui varie en fonction de l’hébergement sélectionné :

*Chambre simple avec SDB privée  : 1100 €

*Chambre partagée (2 personnes)  avec SDB privée à la chambre : 900 €

 

Pour régler le séjour, deux possibilités s’offrent à vous : 

*Un chèque à l’ordre de Association bien-être à partager à l’adresser suivante: 

Lisa Austruy 

Le Portal 47150 Gavaudun 

*Un virement bancaire sur le compte suivant : 

Association bien-être à partager IBAN :  FR76 1780 7008 0925 5213 7652 312

 

Le prix ne comprend pas:

* Le transport pour vous rendre en gare d’Agen

* Le massage en option

 

TRANSPORT

Le domaine se situe à Salles, dans le Lot & Garonne. Il est possible de se rendre sur place en voiture ou en train. 

La gare la plus proche est celle d’Agen et nous organiserons une navette gratuite au départ de la gare d’Agen et en direction du lieu du séjour. 

*Vendredi 10 septembre : Navette au départ d’Agen à 12h15 (1h de trajet)

*Lundi 13 septembre : Navette au départ de La Balie à 15h30 (1h de trajet)

Les horaires des navettes peuvent évoluer en fonction de vos différentes demandes, donc n’hésitez pas à joindre Lisa au  06.75.14.37.28 pour plus de renseignements.

AUTRES OPTIONS

​Vitalité & lâcher prise : Massage 30 minutes – 50 €

 

D’inspiration japonaise & ayurvédique, ce massage relaxant sur mesure, alterne manœuvres lentes et profondes, pressions et étirement pour permettre de rééquilibrer les énergies du corps, relâcher les tensions et procurer une sensation de lâcher prise et de bien-être intense.

CONDITIONS DE RÉSERVATION

Comment ça marche ? 

Si le séjour vous intéresse,

1. Cliquer sur le bouton obtenir plus d’infos et réserver puis remplir le formulaire de demande de renseignements

2. Vous recevrez en suivant le programme détaillé, les CGV du séjour ainsi que le formulaire d’inscription

3. Vous pourrez ensuite remplir le formulaire et procéder au paiement du séjour.

 

Un minimum de 12 adultes est nécessaire pour confirmer ce séjour.

Dès que nous aurons atteint le nombre minimum de participants, nous vous confirmerons le séjour par mail et vous pourrez réserver votre moyen de transport.

Aucune inquiétude, si le nombre n’est pas atteint nous procéderons au remboursement de votre séjour.

 

Pour lire toutes nos conditions générales de vente, merci de vous rendre sur la page mentions légales et CGV située en bas de page

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N’hésitez pas à nous poser toutes vos questions, nous nous ferons un plaisir de vous répondre.

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